你的心是温柔的宇宙，把关爱播撒；

你的眼是温暖的明灯，把前途照亮；

你的手是智慧的海洋，把知识书写。

你的人生是无悔的格言，把责任担起。

似乎不难发现，教师戴眼镜居多，是为了彰显学识?NO，这是因为教师工作的特殊性，改作业、出试题等用眼频繁容易患近视或较早出现老花，不得已才配戴眼镜。在教师节即将来临之际，希望各位教师要懂得爱护自己的双眼，保持良好的用眼习惯，远离近视，延缓老花。

近视——青年教师

据卫生部流行病学教师近视状况的专项调查显示，教师人群中患有近视的比例高达70%，近视眼的发病率高出普通人群20%。随着技术的发展，教学方式已经从粉笔黑板时代进入到多媒体时代，多数教师尤其是青年教师更多的是通过电脑完成备课、讲课、培训等工作，即使是工作之余的娱乐时间同样离不开电子产品，电脑上网、手机刷微信，由于用眼过度频繁，导致患近视的几率越发增加，高度近视患者比例一直居高不下。

教师应该如何远离近视？

1、让眼睛休息。每使用电脑等电子产品40-50分钟最好休息10~15分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息放松眼球的效果。

2、多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩如果眼睛有不适，最好找眼科医师检查，切勿自行滴眼药水。

3、 注意避免光线的刺激。不管是室内光线，还是电子产品屏幕光线，强烈的光线刺激都会对眼睛造成伤害。夜间使用电脑等电子产品，最好开着灯，降低屏幕光线对眼球的刺激及伤害。

4、工作之余多参加户外活动，可以进行打球、爬山等运动，放松眼睛。

老花——中老年教师

人到了一定年纪后，眼睛容易出现老花，眼睛调节能力逐渐下降，从而引起视近困难，以致近距离工作中，必须在其远屈光矫正之外，另加凸透镜才能有淸晰的近视力。当看近处的时候出现模糊;阅读的时间稍长，感觉到眼睛酸胀，出现疲劳的症状就需要警惕老花眼，最好到专业机构验光，确认出现老花现象就需配老花眼镜。老花眼是一种正常的生理现象，虽然不能完全避免老花眼的出现，但是可以通过一些方法来延缓，主要从以下几方面做起：

如何延缓老花

1、合理用眼，减少使用电子产品的时间，阅读书报时，每隔30分钟左右要休息一次。

2、保持健康的身体，保证充足的睡眠。

3、 避免强光刺激，减少紫外线和蓝光的照射，必要时戴太阳眼镜或者防护镜。

4、多吃富含维生素C和E的食物。

都说近视戴眼镜显得博学，但近视的烦恼并不会因为人民教师这一让人尊敬的身份而少一丁点。更何况，教师也是爱美的哦！