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    这些操作能护眼？

    时间：2021-10-20 13:35:08 点击：0次

    工作中使用电脑，生活中使用手机，一天下来，眼睛多多少少都会有点疲劳，干涩酸胀，甚至看东西模糊不清。

    老话常言道：“多看看绿色，能放松眼睛”，而类似的护眼方法还有很多，例如，手机、电脑的护眼模式、转眼球、滴眼药水……可是，这些护眼方法真的有用吗？


    手机护眼模式能护眼？

    “护眼模式”是通过软件增加屏幕黄色调，减少屏幕蓝光对眼睛的刺激，但是目前还没有技术能彻底屏蔽蓝光，软件仅能屏蔽掉部分的蓝光，所以护眼模式并不能完全护眼。

    绿色壁纸能护眼？

    其实，只要你还是一直盯着近处看，即使屏幕是绿的，背景时绿的，轴位全是绿色......也不管用，因为眼睛还是在认真工作啊。

    如果真的想看绿色，那眨眨眼，去看看窗外的树吧，不要总盯着电脑屏幕上的树了。

    累了就转动眼球？

    来回转眼球真的护眼吗？让眼睛跟着小球转，是不是感觉反而越转眼睛越难受？没错，因为眼睛工作得更认真了！

    转眼球的时候，如果你的眼睛仍然没有离开电脑、手机，或还是一直盯着近处看，那转多少圈也没用。


    眼睛累了就滴眼药水？

    很多人眼睛干涩，就会选择滴眼药水，特别是含清凉成分的，用完“眼目清凉”，非常清爽，一下子就能看得更清楚了！

    很多非处方的眼药水治标不治本，其中还可能添加肾上腺素、激素、抗生素等，开始用一下好像很有效，长期下来可能加重眼红和眼部干涩，得不偿失。


    想护眼 · 记住这几点

    让眼睛休息下

    眼睛难受，是因为眼睛太忙了。眼睛忙着看电脑或手机的时候，眨眼次数会明显减少，由于缺少泪液的滋润，眼睛表面干燥，时间长了，自然会出现干涩、畏光、酸胀等情况。

    当觉得眼睛不舒服的时候就停下手中的工作，选择眺望远方或者搓热我们的手掌用热敷的方式缓解。

    记住20-20-20护眼原则

    “20-20-20护眼原则”，即：每固定视线20分钟，向20英尺（6米左右）远处，看至少 20 秒。要是太忙，无法频繁休息，建议连续用眼45分钟后，也要休息5分钟。

    多眨眼

    很多人盯着手机、电视屏幕时间长了，总感觉眼睛酸涩，如果多眨眨眼会有所缓解。这是因为每次眨眼，都会在眼球表面铺一层眼泪，形成泪膜。这层眼泪，就是保证眼睛不干涩的关键。


    （文中图片及文字来源于网络如有侵权请告知删除）

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