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    眼睛也会得空调病？这些夏季护眼小妙招你值得拥有！

    时间：2023-07-11 14:21:54 点击：0次 作者：淮南泽明眼科医院

    夏日紫外线强烈，如果不戴墨镜，阳光里的紫外线辐射容易造成眼睛的损伤，出现异物感、刺痛、怕光、流眼泪、睁不开眼等不适症状。

    比起急性损伤，生活中更常见的，还是紫外线暴露日积月累造成的慢性损伤，如白内障或者视网膜黄斑变性等眼部疾病，都可能是因为阳光中的紫外线对眼睛日积月累的损害所致。


    预防措施

    1. 尽量避免在太阳下暴晒，外出时最好佩戴防紫外线的太阳镜，镜片以浅色为宜，如茶色、浅绿色等对眼睛有益的颜色。

    2. 若要外出运动，尽量选择在清晨、傍晚或者阴天，不用裸眼直视强光。





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    少吹空调，防止眼干


    炎热的夏天，眼睛容易出现疲劳、干涩等症状，这可能是干眼症的前期表现。

    这是因为如果长时间对着电脑屏幕工作或者玩手机，眼睛眨眼次数会减少，很容易造成眼睛泪腺泪水分泌减少及蒸发量增加，从而导致干眼症的发生。

    此外，空调在制冷时会将室内的湿气排出，导致室内空气干燥，这也是导致干眼症发生的原因之一。


    预防措施

    1.不要吹太久的空调，空调房间最好每隔两个小时通风一次。可以座位附近放置茶水或者植物盆栽，以增加周边的湿度。同时注意调整空调出风口方向和风速。

    2.在工作中注意增加眨眼频率，用热毛巾敷眼，如果症状较重，最好去医院进行检查治疗。






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    避开暴雨、大风天气


    夏季是一年中天气比较多变的时期，短时暴雨、雷暴等强对流天气频发，人们在骑车或走路时，常常会遇到大风带来的沙尘进入眼内的情况，此时如果用手直接揉搓眼睛，很容易造成角膜的损伤。

    同时极端天气伴随着强降雨，容易有雨水溅入眼睛，雨水在降落时有可能粘附到空气中悬浮的细菌，可能引起眼部的感染。


    预防措施

    1.为避免外物入眼，在大风天气外出，最好是佩戴护目镜或框架眼镜（无屈光不正者可佩戴没有度数的平光眼镜）。

    2.如果不小心有异物吹进眼睛，千万别用手搓揉，避免一些带棱角的沙粒越揉越深，防止角膜刮伤的面积扩大。

    3.由于大风会加速泪液蒸发，带走眼部水份，造成眼睛干涩、异物感等不适，在这样的天气里，不建议佩戴隐形眼镜出门，可改为佩戴框架眼镜。





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    游泳前后注意眼部清洁


    夏天是一个适合游泳的季节，在这里提醒大家，如果水质不过关，眼睛就容易感染细菌，其中比较常见的是急性结膜炎(俗称红眼病)，这种疾病大多数是由细菌、 病毒感染引起，最明显的症状就是眼部充血、不适、水肿及分泌物增加，严重者还会导致急性结膜炎等其他眼部并发症。


    预防措施

    1. 尽量选择水质好、卫生条件好的游泳场所，游泳时佩戴好泳镜，潜水闭上眼睛。

    2. 刚做完近视手术的人半年内不要游泳，高度近视人群不要头朝下跳水，以免引发视网膜脱落。

    3. 游泳后及时用干净水清洗面部、身体，注意眼部卫生，尽量不用手揉眼睛，不使用公共场所提供的毛巾擦眼睛。










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