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共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来

时间：2018-09-10 00:00:00 点击：0次

预防眼部疾病不仅要做到早检查,早发现,早治疗,还要注意平时的用眼防护,尽量做到爱护眼睛,避免眼过度疲劳。

一、不要过近距离用眼

长期过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。需要教育孩子们做到姿势正确,头正颈竖,身体正直,眼睛视线要与书本平面成直角。要注意三个距离:一尺、一拳、一寸。即读书写字时,眼与书本的距离要保持一尺以上;身体与课桌之间保持一个拳头的距离;握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。

二、不要连续长时间用眼

课业负担过重,为完成大量的功课,连续看书写字几小时不休息.这样连续长时间用眼,使眼的视力负担过重,没有放松休息的时候,眼内外肌持续紧张,而逐渐形成近视眼。

三、不要走路、乘车时看书

走路时手会时常晃动,乘车时车会不时颠动,书本与眼睛的距离就不断发生变化,两眼所看目标移动次数较多,视中枢收到的是个模糊影像.要想看清书上的字体,就得把书本靠近眼睛。很容易引起视疲劳和调节痉挛。

四、不要在强光或日光下看书、写字

光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。人通过放大或缩小瞳孔来调控进入眼内的光线.长期在强烈的日光下看书,强烈的紫外线辐射容易损害角膜和晶状体。

五、不要长时间看电视

长时间看电视是形成近视的重要原因. 电视机显像管辐射出的射线,可大量消耗视网膜中的视紫红质.对学生视力的损害大.看电视时要特别注意保护眼睛。